Besuchtes Land: Panama
Datum: März 2026
Geschrieben von: Michelle Rufibach
Fortbewegungsmittel: Inlandflüge und Boottaxis

Rundreise – Zwei Wochen Panama

Panama stand lange nicht ganz oben auf unserer Bucket List und genau deshalb hat es uns umso mehr überrascht. Zwei Wochen lang sind wir durch ein unglaublich vielseitiges Land gereist: von Panama City über die traumhaften San Blas Inseln bis in die grünen Berge von Boquete. Und eines ist sicher: Wir würden sofort wieder gehen.

Panama City

Unsere Reise begann in Panama City, wo wir zwei Nächte verbrachten. Während drei Tagen erkundeten wir die Altstadt (Casco Viejo), schlenderten durch die Gassen, entdeckten kleine Boutiquen, genossen hervorragendes Essen und tauchten in die lebendige Atmosphäre der Stadt ein. Ein wunderschöner Einstieg in unser Abenteuer!

San Blas Inseln – Ein echtes Paradies

Die San Blas Inseln sind ein Ort, von dem ich bis heute noch träume. Genau so stellt man sich als Kind eine tropische Insel vor!
Was viele nicht wissen: Der Archipel umfasst rund 365 Inseln, von denen jedoch nur ein kleiner Teil bewohnt oder zugänglich ist.

Bereits um 5 Uhr morgens reisst uns der Wecker aus dem Schlaf, doch diesmal fällt das Aufstehen leicht. Vor uns liegt die Reise ins erste karibische Paradies. Pünktlich um 5:30 Uhr holt uns unser Fahrer ab. Wir verlassen die Grosstadt mit dem Jeep in Richtung dichten Dschungel. Die Strassen werden kurviger, die Landschaft ursprünglicher. Schnell wird klar: Diese Strecke ist nichts für gewöhnliche Busse.

Am Checkpoint der Guna müssen wir unsere Pässe vorzeigen, wir betreten autonomes Gebiet.

Was uns erwartet, übertrifft alles: weisse Sandstrände, türkisblaues Wasser und kleine Inseln, die man in wenigen Minuten umrunden kann. Kein Lärm, kein Verkehr, kein Luxus, nur Natur, Ruhe und Einfachheit.

Alltag auf den Inseln

Schon am ersten Tag werden wir mit einem frisch zubereiteten Mittagessen empfangen. Die Auswahl ist einfach, aber qualitativ hervorragend: täglich kann zwischen Fisch und Huhn gewählt werden, dazu Beilagen wie Reis, Kartoffeln oder die typischen frittierten Kochbananen („Patacones“). Alles ist frisch, der Fisch wird am selben Tag gefangen.

Am Nachmittag unternehmen wir eine Insel-Tour und besuchen unter anderem einen „Natural Pool“ mitten im Meer, ein absoluter Höhepunkt.

Am zweiten Tag steht uns die Zeit zur freien Verfügung: schwimmen, schnorcheln, lesen oder einfach die Seele baumeln lassen. Am dritten Tag folgt ein weiterer Ausflug zu verschiedenen Inseln und Sandbänken mit Korallen, Fischen und zahlreichen Seesternen.

Unser Paket umfasste Frühstück, Mittag- und Abendessen sowie ein Getränk pro Tag. Zudem gab es zwei Bars mit Snacks und frisch gepressten Fruchtsäften. Die Portionen waren grosszügig und das Essen durchgehend ausgezeichnet.

Unterkunft & Erlebnis

Die Unterkünfte sind einfach, genau das macht den Charme aus. Es gibt Einzel-, Doppel- und Mehrbettzimmer. Wir übernachteten in einem Mehrbettzimmer im Stil eines Massenlagers. Keine Klimaanlage, keine Ventilatoren, dafür Authentizität pur.

Die Guna-Kultur

Die San Blas Inseln gehören zur autonomen Region Guna Yala, bewohnt vom indigenen Volk der Guna. Rund 50’000 von ihnen leben auf den Inseln.

Sie bewahren ihre Traditionen, Sprache und Kultur sehr bewusst und regulieren den Tourismus streng. Land kann weder gekauft noch verkauft werden, grosse Hotelanlagen gibt es hier nicht.

Die Guna sprechen ihre eigene Sprache, lernen aber auch Spanisch und sogar Französisch in der Schule.

Zurück nach Panama City

Nach drei traumhaften Tagen kehren wir für eine Nacht zurück nach Panama City, ideal, um nochmals gute Restaurants und Brunch-Spots zu entdecken.

Bocas del Toro

Per Inlandflug (Panama Air) reisen wir weiter nach Bocas del Toro. Die Inselgruppe ist deutlich touristischer und auch bei Costa-Rica-Reisenden als Zusatz sehr beliebt. Der Flug selbst war bereits ein Erlebnis, das Land nochmals aus der Luft zu sehen war wunderschön.

Wir übernachten auf der Hauptinsel Isla Colón; vom Flughafen sind es nur wenige Minuten zum Hostel.

Highlights:

• Surfen
• Inselhopping
• entspanntes karibisches Flair

Weiterreise nach Boquete

Mit dem Boot fahren wir nach Almirante und von dort per Taxi weiter nach Boquete.

Boquete kann man als „kleine Schweiz“ Panamas bezeichnen: angenehme Temperaturen, grüne Berglandschaften und eine ruhige Atmosphäre, ein perfekter Kontrast zur Tropenhitze.

Hier unternehmen wir zwei bekannte Wanderungen:

• El Pianista Trail
• Die Drei Wasserfälle

Zudem ist Boquete bekannt für seine Kaffeeplantagen. Der Ort wirkt fast wie ein kleines Dorf, ruhig, authentisch und von Dschungel umgeben.

Trotz normalerweise häufigem Regen hatten wir Glück: kein einziger Regentag!

Übernachtet haben wir in Kapseln im Hostel Onda.

Fazit

Panama hat mich absolut begeistert. Das Land bietet eine unglaubliche Vielfalt:

• pulsierende Städte
• traumhafte Inseln
• beeindruckende Natur
• Berge und Dschungel

Besonders in Erinnerung bleiben auch die Menschen – überall begegneten wir grosser Freundlichkeit, Hilfsbereitschaft und Herzlichkeit.

Panama eignet sich hervorragend für eine abwechslungsreiche Rundreise, insbesondere für Individualreisende. Noch ist das Land nicht vom Massentourismus geprägt und bietet damit eine authentische Alternative zu klassischeren Destinationen.

Viele verbinden Panama in erster Linie mit dem berühmten Kanal oder der Hauptstadt, doch in Wirklichkeit hat dieses faszinierende Land noch unendlich viel mehr zu bieten.

Tipps

• San Blas nur über organisierte Anbieter buchbar
• Panama-Kanal im Voraus reservieren
• Inlandflüge sparen viel Zeit
• Karibik, Berge und Stadt kombinieren für die perfekte Mischung